الأحد - الخميس
5:00PM - 7:00PM
بتوقيت السعودية
البروفيسور/ أحمد باهمام - أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم عبر ستوديو SBC:
توصيات وطنية سعودية بالتعاون مع (وقاية) لمدة النوم الطبيعي على النحو الآتي:
البالغين: حوالي 7 إلى 9 ساعات.
كبار السن (فوق 65 سنة): 7 إلى 8 ساعات.
حديث الولادة: 16 إلى 18 ساعة.
طلاب المدارس: 10 إلى 11 ساعة.